Αυτοβελτίωση

Πριν ξεκινήσουμε τη μέρα μας κάθε πρωί, αφιερώνουμε κάποιο χρόνο στην προετοιμασία μας και στη δια­τροφή μας, αλλά καθόλου χρόνο στη διανοητική και ψυχολογική μας υγεία.
Με έναν μοναδικό συνδυασμό τεσσάρων θεραπευτικών μοντέλων –ενσυνειδητότητα, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, κλασική ψυχοθεραπεία και EMDR - Eye Movement Desensitization & ­Reprocessing–, o O’Kane παρουσιάζει ένα απλό και αποτελεσματικό πρόγραμμα για να πετύχουμε:</br>
Την άμεση χαλάρωση και ηρεμία του νου.</br>
Την εστίαση του νου, χωρίς κόπο, σε όποιο θέμα επιθυμούμε.</br>
Την αναθεώρηση αυτοκαταστροφικών μοτίβων σκέψης.</br>
Την αποτελεσματική επικοινωνία με τους γύρω μας.</br>
Ένα βιβλίο βασισμένο στις τελευταίες έρευνες της νευροεπιστήμης και της ­ψυχολογίας, από έναν επιστήμονα που κατανοεί τόσο τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου όσο και τις ανάγκες της καθημερινότητας. </br></br>
Πιστεύετε ότι είστε αρκετά πολυάσχολοι </br>για να ηρεμείτε το μυαλό σας;</br> Σκεφτείτε το ξανά!