Λίστα αντικειμένων
Οι διαιτολόγοι δέχονται συχνά το ερώτημα: “Τι πρέπει να τρώει κανείς για να διατηρείται υγιής;”. Οι άνθρωποι που θέτουν αυτό το ερώτημα επιθυμούν φυσικά μια σύντομη και σαφή απάντηση. Τα περισσότερα σχετικά βιβλία, όμως απαιτούν από τη μεριά του αναγνώστη κάποιες ιατρικές γνώσεις και πολύχρονη ενασχόληση με το θέμα για να γίνουν κατανοητά. Ο ενδιαφερόμενος ζητά ένα βιβλίο που να δίνει σύντομη και σαφή απάντηση για τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν στην πραγματικότητα οι τροφές μας, έναν εύχρηστο οδηγό που, κάθε φορά που τον χρειάζεται, να προστρέχει σε αυτόν με ευκολία και να τον συμβουλεύεται. Αυτήν ακριβώς την ανάγκη φιλοδοξεί να καλύψει το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας.
Σε αυτό θα βρείτε όλα τα σημαντικά στοιχεία και τις υποδείξεις μας για την καθεμία από τις βιταμίνες. Τι ακριβώς είναι αυτές οι περίφημες βιταμίνες; Σε τι ποσοστό τις χρειαζόμαστε και πώς μπορούμε να το προσλαμβάνουμε; Τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό μας, όταν προσλαμβάνουμε λιγότερες βιταμίνες απ’ ό, τι χρειάζεται; Κατά την περιγραφή των βιταμινών δίνονται κάθε φορά μικροί πίνακες με παραδείγματα που σας δείχνουν πώς να συμπληρώνετε την ποσότητα βιταμινών που χρειάζεστε καθημερινά.
Σε αυτό θα βρείτε όλα τα σημαντικά στοιχεία και τις υποδείξεις μας για την καθεμία από τις βιταμίνες. Τι ακριβώς είναι αυτές οι περίφημες βιταμίνες; Σε τι ποσοστό τις χρειαζόμαστε και πώς μπορούμε να το προσλαμβάνουμε; Τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό μας, όταν προσλαμβάνουμε λιγότερες βιταμίνες απ’ ό, τι χρειάζεται; Κατά την περιγραφή των βιταμινών δίνονται κάθε φορά μικροί πίνακες με παραδείγματα που σας δείχνουν πώς να συμπληρώνετε την ποσότητα βιταμινών που χρειάζεστε καθημερινά.
